м
Осень и зима без простуд!
Укрепляем иммунитет и радуемся осенней порой и белоснежной зимой.
За окном осень, время дождливое и холодное, пасмурное, скоро зима, когда люди особенно часто простужаются. И нередко бывает такое, что обычное, казалось бы, недомогание и насморк, на которые мы не обращаем особого внимания, постепенно перерастает в хроническую болезнь. Любую болезнь гораздо проще предотвратить, чем лечить.
Как уберечься от простуды и вирусов?
Вот несколько основных советов профилактики и лечения простуды. которые помогут наслаждаться осенью и зимой: ·
Для укрепления иммунитета нужно полноценное, правильное питание, куда входят витамины, белки, жиры, углеводы. Белки содержат аминокислоты.
Включайте в рацион питания орехи, бобы, рыбу, мясо, яйца.
Употребляйте в пищу витамины или витаминизированные продукты, содержащие витамины С,А,Е и группы В.
Витамин С содержится в чёрной смородине, шиповнике, лимоне, клюкве, апельсине, капусте.
. Витамин Е – в шпинате и брокколи.
. Витамин А содержится в красных, жёлтых овощах, а также в яичном желтке, сливочном масле и печени.
Витамины группы В присутствуют в грибах, сыре, гречке, семечках.
Жиры, используются в организме для борьбы с микробами и содержатся в сливочном масле, растительном масле, сале.
Углеводы это источник энергии для деятельности клеток.
Ешьте крупы, фрукты и овощи. Много углеводов в мучном и сладком, но ими злоупотреблять не стоит.
И, конечно, осенью и зимой полезны: лук, чеснок и зелень – укроп, петрушка и др,
Хорошо пить витаминизированные чаи, достаточное количество которых повышает иммунитет, поддерживает энергию, хорошую форму, отличное настроение. ·
В помещении поддерживайте температуру не больше 18-20С. Проснувшись утром, сделайте зарядку, сохраняйте физическую активность. ·
Часто мойте руки и обязательно с мылом. Если нет такой возможности, используйте дезинфицирующие салфетки. ·
Избавляйтесь от насморка. Не ждите, что он сам пройдёт, лечите его с первыми признаками. ·
На работу идите, плотно позавтракавши, хорошо выпить горячего молока или чая с мёдом. Это придаст ощущение тепла и уюта ·
Больше пейте воды. Вода выводит токсины. Ведь причиной боли в суставах и голове может быть недостаток влаги. ·
Носите бельё из хлопка, которое под свитером спасёт от переохлаждения. ·
Замечательна и баня. Любители пара и контрастных процедур реже болею ·
Улыбайтесь .Улучшайте настроении,занимаясь спортом, читая юмористические рассказы,
анекдоты и смотрите комедии. Оптимисты выглядят моложе и меньше болеют.
Но есть ещё один способ повышения своего иммунитета – это воспользоваться советами Доктора Ноны и целебной продукцией компании « Dr. Nona», созданной на основе Минералов Мёртвого Моря, соединённых с экстрактами целебных трав и аромамасел
.
Программа укрепления иммунитета и оздоровления организма в преддверии холодов препаратами Доктор Нона .
Рекомендуемые препараты фирмы Доктор Нона «Dr. Nona»:
ЭЛИКСИР ДЛЯ УХОДА ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА (ELIXIR DENTAIRE MOUTHWASH)
ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ :Halo Complex™, эссенции масел: ромашки, тимьяна, лимона, шалфея, мяты, Боль в горле снимет полоскание неразбавленным раствором эликсира , в народе его называют «Золотыми капля. Это средство можно также закапывать в нос. Несколько капель от 3 до 6 раз в день (раствор развести 1:1 с кипячёной водой), прекрасно помогает от насморка.
* КВАРТЕТ СОЛЕЙ ДЛЯ ВАННЫ (DEAD SEA BATH SALTS) “Квартет солей для ванны” компании “Dr. Nona” – это уникальная возможность испытать прелесть погружения в целебную воду Мёртвого моря в собственной ванне! При простудных заболеваниях – натереть стопы и надеть на ночь тёплые носки.
* ОКСИН (OKSEEN) Основные ингредиенты: витамин Е (токоферол), селен, аскорбиновая кислота , метионин, Halo Complex.
“Оксин” позволит Вам сохранить здоровье и долголетие.
Применение: по 1 капсуле утром и вечером, запивая водой. Для профилактики и лечения простудных заболеваний , до 5 капсул в день.
* ПАРФЮМ " (Perfum )—Ароматы счастья и любви воздействуют на лимбическую систему мозга, поскольку в их состав входят ароматерапевтические масла, повышают настроение.
А для получения полноценной консультации именно для Вашего случая звоните
по телефону +7 918 473 22 72 или по скайпу: marinka_steklova
С Вами Марина Моторнюк
Комментариев пока нет